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枸杞养肝行血，党参补气，鱼头补脑补钙。炖出来的鱼头汤口感还不错。常吃有益。
可以做五彩鱼粥，这样比较容易入口，消化也比较容易。
具体方法如下：
1. 需要准备适量绿叶蔬菜，一些豌豆，胡萝卜，大米，鱼肉
2. 先把鱼肉里面的鱼刺处理干净，然后再切成碎粒，放到水里面浸泡一段时间，这样可以把腥味去除，蔬菜清洗干净以后也切粒。
3. 把大米洗干净熬煮成粥，把鱼肉粒放进锅里面一起熬煮，最后加一些蔬菜，再煮一分钟左右就可以给孩子吃了。
宝宝适合吃的鱼应该是健康清淡的，那么最好清蒸，鱼洗净后装盘上蒸锅，不用加过多的调味料，放少许料酒，2片老姜去腥即可，水开后再蒸8分钟即可，出锅放些生抽就可以了
鱼最好做成鱼松或者是做成鱼柳来给宝宝吃，因为宝宝的食道比较脆弱，而且牙齿的咀嚼能力不是很强，最好是吃那些比较松软而且很容易消化的食物。
第一、雪鱼泥，雪鱼泥适合刚刚添加辅食的小宝宝食用，首先把鳕鱼洗干净以后，用水烧开，点一点醋，把切好的小块鱼放进去，将鳕鱼煮好以后加少量的淀粉，搅匀以后出锅，迅速用勺子压成泥，这样给宝宝适量的吃就可以了。
第二、清蒸鳕鱼，将鳕鱼洗干净以后放在水中，然后放入盘中，用保鲜膜封好，放入锅中，蒸5-10min取出鳕鱼，加入少许的生抽，充分的捣碎就可以给宝宝吃了。
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