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白头发的产生与遗传、衰老和营养素缺乏等因素有关。芝麻中富含维生素E、镁和锌等营养元素，这些元素对头发健康有一定益处。然而，目前没有科学证据表明食用芝麻可以直接逆转白头发。因此，尽管芝麻对头发健康有所帮助，但吃芝麻并不能有效防止或改善白头发问题。
这个需要注意看看具体的情况的，是因为头发营养不良还是肾虚的情况的，需要注意根据具体的情况考虑的，黑芝麻及何首乌有这样的效果。肾虚的情况引起的比较多见。中医的情况，用芝麻的情况大多数是用熟吃的，用黑芝麻是比较好的。平时注意一下保养的。适当的活动，饮食要丰富。
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