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晚上空腹吃。但是，因每个人的体质不一样，所以吃酵素梅的最佳时间也有所不同。比如：为了减肥，所以最好是在饭前半小时吃。
通常情况下，酵素梅饭前或饭后吃均可。饭前吃酵素梅的减肥效果更佳，饭后吃酵素梅对肠胃较好。
酵素梅即酵素青梅，其中含有的酵素是人体内新陈代谢的催化剂，参与人体内部分生化反应，可以促进肠胃蠕动，帮助消耗能量。
通常情况下，酵素梅饭前或饭后吃均可。饭前吃酵素梅的减肥效果更佳，饭后吃酵素梅对肠胃较好。
酵素梅即酵素青梅，其中含有的酵素是人体内新陈代谢的催化剂，参与人体内部分生化反应，可以促进肠胃蠕动，帮助消耗能量。
晚上空腹吃。但是，因每个人的体质不一样，所以吃酵素梅的最佳时间也有所不同。比如：为了减肥，所以最好是在饭前半小时吃。
好处：酵素青梅可以维持机体的正常功能，具有通便排毒、减肥瘦身、分解脂肪、促进新陈代谢，也具有延缓细胞衰老、提高免疫力的作用。
坏处：对酵素青梅会有依耐性
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