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坐月子是要注意吃水果的正确方式，如果吃苹果就把它蒸熟吃，吃板栗，核桃可以把它跟鸡肉猪肚煲汤，营养丰富，增加母乳质量
是要在热水里加热后再吃水果的，月子里是可以吃一些梨的，但也要注意用量，如果一次吃太多，也是会出现拉肚子的情况，产妇由于特殊的身体情况，也是要多吃一些有营养的食物来补充身体的，也要注意多休息，避免长时间的抱着宝宝喂奶，在宝宝吃奶后也要让宝宝进行排气。
主料：苹果500克
辅料：枸杞适量、蜂蜜适量
做法:
1、将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。
2、备好苹果。
3、切去苹果坏的部分，去核，不要削皮，并将苹果切成大丁。
4、取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水(500克苹果大约500毫升的水)。
5、大火煮开，转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮。
6、最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。
材料：肉排500克，鳖1只(约5∞克)，梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。
做法：
1、梨洗净后切半去核；
2、鳖杀后用开水焯过；
3、把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用
以上就是关于“月子里产妇水果怎么吃”的全部内容，希望能帮到你！
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