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速溶燕麦片需要用开水泡着吃，在吃燕麦片的时候可以适当的加一些蜂蜜能够起到润肠通便的效果。对于减肥有很好的功效，适当的做一些体育锻炼，具有很好的燃烧脂肪的效果，同时需要适当减少主食的摄入量。
在冲泡时可以在燕麦片里面添加一些牛奶能够很好的增加口感，同时还能很好的增加饱腹感，促进肠道的蠕动，对于瘦身有很好的帮助。
1、即食燕麦片的吃比较简单的，只需要用热水冲泡两三分钟就可以食用。
2、也可以做成水果牛奶燕麦，在杯子中倒入适量的燕麦，燕麦片用半杯热开水冲泡，鲜奶加入燕麦片中搅拌均匀，加入水果，比如香蕉、苹果，再撒上葡萄干就可以吃。另外也可以加入其他的食材。
速溶麦片常见食用方法：
1、热牛奶冲泡。
2、泡在牛奶里热煮一下。
3、豆浆机做米糊或者豆浆时，放一小把。
4、开水冲沏。
食材：南瓜1块、牛奶200ml、燕麦80g、冰糖、枸杞适量。
2、做法步骤：
（1）南瓜切成小块放入锅里加适量水煮熟。
（2）再倒入麦片，不停搅拌防止糊底。
（3）麦片速溶的哈很容易熟，麦片煮好后直接倒进牛奶，又影响又降粥的温度直接喝。
（4）撒点枸杞即可。
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