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已知一碗面条（100g）的热量为280卡，一个马铃薯的热量为93卡，100g牛肉的热量是125卡；一份土豆牛肉盖浇面大概需要100g面条，一个小马铃薯，50g牛肉。答：一碗土豆牛肉盖浇面大概有435.5卡的热量。 个人推算，看看就行，较不得真。
晚上如果吃了一碗面条，对减肥造成了巨大的障碍，我们可以等吃完面条的两个小时以后，穿上自己的运动裤，打造自己的运动软件，到外面跑12公里，基本上跑完12公里，需要两个小时不到的样子，如此一来，你吃下去的那碗面条，基本上被消耗光了，甚至还有消耗过度的可能就不会变胖，补救也就及时了
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