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枸杞怎么吃有营养的水果

枸杞怎么吃有营养的水果(图1)

用料

梨、苹果(或是自己喜欢的各种水果)

银耳 半朵

冰糖 适量

枸杞 适量

银耳水果汤的做法

银耳洗净泡发,与清水一同放入砂锅(也可用其它锅)中小火炖20分钟。银耳水果汤的做法 步骤1

加入冰糖与自己喜欢的水果继续炖煮15分钟。银耳水果汤的做法 步骤2

最后加入枸杞五分钟即可享受美味甜汤了!

1.将银耳用凉水泡开,洗净,剪成小块;水果洗净削皮切块;枸杞用水冲洗干净。

2.锅里水烧开将苹果和泡开的银耳一起倒入小火煮10分钟。

3.倒入冰糖和枸杞再煮一两分钟即可。

4.出锅待凉放入冰箱里冰镇一下更美味。清热降火、生津除烦、润肺止咳、养胃、宽肠通便。

以上就是关于“枸杞怎么吃有营养的水果”的全部内容,希望能帮到你!


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