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野燕麦不去外皮可以煮水喝
野燕麦可以通过煮粥、煮汤、煮粉等多种方式来食用。其中煮粥是最为常见的方式，可以将野燕麦泡发后加入水中煮成粥
不建议带外壳直接煮水喝， 外壳带有未知细菌,同时植物纤维体并没有什么味道(除非混合发酵) 这两者结合煮水后,不利于健康;
步骤 1
冷水下麦片，然后煮开
步骤 2
菜心猪肉剁碎备用，没有菜心用生菜也可以
步骤 3
麦片煮滚了就可以放菜放猪肉了，肉熟了加适量盐就做好了！
主料： 麦片2/3杯，鲜奶1杯（约235毫升），牛肉3两（约120克）。
配料： 腌肉料；生粉、砂糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调味料：盐适量，胡椒粉少许。
做法：
1、鲜奶一杯（瓶装鲜奶必须打开盖子）置煮水中致热。
2、麦片用开水一杯调成糊状。
3、清水两杯烧煮，慢慢倾入麦片糊，随煮随搅拌，煮约5分钟，跟着加入调味料，然后熄火火局片刻。
4、牛肉切片，用腌肉料拌匀。
5、再煮煮麦片，下牛肉煮熟。
6、熄火，待麦片的热度稍减后，注入鲜奶调匀便成。
首先你可以准备好燕麦片125克、白糖50克、精盐15克、牛奶2500克、黄油25克和清水500克等材料；
其次将锅刷净，倒入清水煮沸，再放入燕麦，以中火煮熟成粥状；再倒入牛奶煮至微沸，接着下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。
以上就是关于“不煮早餐燕麦片怎么吃”的全部内容，希望能帮到你！
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