×
  • 登录

注册账号 |  忘记密码

微信账号登录
芝麻粉怎么吃减肥瘦身

芝麻粉怎么吃减肥瘦身(图1)

可以做成黑芝麻汤圆。做黑芝麻汤圆的方法步骤如下:所需原材料:

1、主料:黑芝麻粉60克、花生40克、砂糖35克、黄油75克。

2、辅料:糯米粉200克、温水170克。

第一步:先将黄油放隔热水融化,不要太热。倒入黑芝麻糖粉里面。

第二步:一次性全部加进去,搅拌均匀然后放冰箱冷藏至凝固。

第三步:凝固后,分成10克每个,搓成圆形备用。

第四步:将200克糯米粉,加入150克温水,捏揉均匀。

第五步:揉好的元宵面,取15克,搓圆。

第六步:两手拇指轻轻按压成小碗状。

第七步:取一个馅料放入。左手按住馅料,右手拇指和食指配合慢慢收紧,一点点缩小,最后捏紧收口。

第八步:最后放到干糯米粉里面滚上一层干粉,汤圆就做好了。

第九步:汤圆做好就可以下锅煮了。

芝麻粉吃法很多,哪种吃法都不失芝麻的营养功效。

最简单的方法就是直接食用,比如可以用馒头片,或面包蘸着吃,也可以卷到饼里吃,也可以用沸水搅拌,做芝麻糊吃

一、黑芝麻蜂蜜酱:平时可以把黑芝麻和蜂蜜搭配在一起吃,能滋阴润燥,预防便秘,也能延缓衰老,制作时需要把黑芝麻放在锅中慢慢炒熟,再加入适量的蜂蜜即可。

二、做芝麻盐:制作时需要把黑芝麻磨成碎末,再加入适量食用盐调匀,可以装在能密封的玻璃瓶中,平时吃馒头或者面条时都能搭配芝麻盐。

三、黑芝麻核桃粉:黑芝麻和核桃搭配的一起吃,效果也特别好,把核桃和黑芝麻分别研成粉末状调匀,每次取出15克,直接用沸水冲调以后食用,这种黑芝麻核桃粉能预防失眠,也能缓解神经衰弱。

四、黑芝麻豆浆:用黑芝麻做豆浆时,需要取黑芝麻30克,黑豆50克,要提前把黑豆用清水泡发,鱼洗净的芝麻一起放入到豆浆机中,加入足量清水,让豆浆机工作,直接加工成豆浆取出以后就能食用。

以上就是关于“芝麻粉怎么吃减肥瘦身”的全部内容,希望能帮到你!


本站所载信息仅供交流参考,不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证,用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益,请及时联系 349188881@qq.com,我们将在24小时内核实处理。