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瘦人最好每天都吃些能量高的食物，多吃些肉类、蛋奶、蛋糕、甜食等，晚上睡觉前可以加餐；每天坚持锻炼，可增加心肺功能，促进血液循环，增加身体的代谢功能，增进食欲；每天保证充足的睡眠，不要熬夜，不要有太大的压力，保持良好的心态。
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