每天吃苹果橙子会怎么样

一天一苹果医生远离我。这个话是有道理的。苹果中含有非常丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，而且热量低，橙子中维生素C较高，两个水果对人身体都很好，但要控制量，橙子吃多了会导致身体发黄，苹果一般一天一到两个就可以了，再好的东西都要适量

个人认为是橙子，因为橙子是一种美味的水果，不同于苹果，橙子味道显得更加酸，这是因为橙子中含有更多的维生素C的原因。

维生素C对于提高我们青少年的免疫力上具有重要的价值，而且，多吃橙子能够有效降低发生坏血病的风险。

其实人的身体体质不同，水果虽然对身体好，但是，你一次吃这么多这么杂，而且现在是冬天，身体产热已经少了，胃动力不足，其实不应该吃生冷的东西过多的，可以是饭后或饭前一小时再吃一两样就好了！苹果和香蕉是饱腹的纤维含量高，吃了，肯定饱胀不舒服了，橘子是比较湿热的一种水果，吃多了，不好！一句话就是不要一次吃得太多太杂，一天四五样，分开时间吃！这就没有问题了！还有就是身体的状况也是一个重要的参考因素哦！

吃橙子和苹果都有益健康。橙子富含维生素C，有助于免疫系统功能和抗氧化。苹果含有膳食纤维和抗氧化剂，有助于消化和维持心血管健康。多样化水果摄入可以提供多种营养素，有助于全面的健康。

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