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苹果和花生可以一起榨汁。苹果之中含有维生素成分，花生中含有大量的蛋白质，这些物质在一起不会发生不良反应，所以苹果和花生可以一起榨汁
苹果可以直接吃，花生也可以直接吃，所以苹果和花生完全可以一起榨汁喝
可以一起榨汁。苹果??含维生素，香蕉润肠。花生含有软磷旨。一块榨汁起到消化的作用。
工具/原料
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小米 (适量)
苹果 (1个)
枸杞 少许
花生 少许
方法/步骤
1/6 分步阅读
准备好枸杞，一定要新鲜不过期的。然后拿出几粒洗干净，备用。
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把花生，小米放到容器里，然后用水冲洗干净。花生根据个人喜欢加适量。
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拿出一个苹果，洗干净，削去皮儿，切成块。
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把切成块的苹果丁倒进已放好小米和花生的容器里，然后可以再冲洗一下。
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然后端起放有小米，花生，苹果丁的容器，把它们一起倒入锅里，加水，放入洗干净准备好的枸杞。
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熬上1小时左右就可以出锅了，当然要是电饭煲的话煮好后会自动断电。这个看你用的什么锅了。煮好后，美味的粥就可以出炉了。
注意事项
如果不建议的话可以加入适量的碱，熬出来更香。
材料:花生50克，苹果1个，大米100克，把米用清水洗干净，放在锅里加适量水用大火煮开，打开盖转小火，用勺子拌一下，为了不粘锅，把花生米用清水洗干净放在粥里，再把苹果洗干净，削皮切成小粒，加在粥煮1个小时，加上少量白糖，可以关火开吃了
花生大米先洗净加水熬四十分钟，然后加入苹果粒煮十分钟放入调料即可
以上就是关于“苹果和花生怎么吃能减肥”的全部内容，希望能帮到你！
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