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减肥怎么在麦当劳吃汉堡

减肥怎么在麦当劳吃汉堡(图1)

配料:没有芝麻的10/1面包,番茄酱,20~30颗洋葱粒,吉士,10/1牛肉,酸黄瓜,黄色的芥末酱(口味很淡 用的也少 根本吃不出)

做法:包顶包底各烘15秒,在包底先打上黄色的芥末酱,然后是番茄酱,放上洋葱粒,两片酸黄瓜, 1片吉士,一片肉,再加上一片吉士和肉,盖上包顶。

主料:汉堡胚(专门用来做汉堡的,不是每个超市都可以买到,可能比较难买到)、牛肉馅、生菜、洋葱、西红柿、鸡蛋、奶酪、沙拉酱


  调料:盐、料酒、黑胡椒粉


  做法:


  1、首先将洋葱切成碎末(记得放水里切哦,不然流泪就不好了!)


  2、找个方便的容器(例如大碗,呵呵!)把肉馅倒入,然后加油(当然最好是橄榄油)、鸡蛋、黑胡椒粉、盐(也可以肉馅熟了之后撒盐,但是我怕盐撒的不均匀所以先放)、洋葱、料酒(洋葱和料酒可以去除肉的异味)搅拌。记得搅拌时要一直沿着同一个方向,和饺子馅同理!


  3、将肉馅团成肉饼(和麦当劳的巨无霸一样的肉饼,形状可以没那么专业,不影响口感),然后锅内放油,油热后加花椒爆香(为了借助花椒的味道,如果有花椒粉可以放在肉馅里),再将花椒去除,将肉饼放入锅内盖锅盖,此时准备好奶酪。


  4、肉饼的一面煎好后,开锅翻面,并把奶酪放在煎好朝上的一面上,盖锅盖继续。


  5、少顷两面皆熟,奶酪受热也融化,关火备用!


  6、将西红柿和团生菜洗净,团生菜撕好,西红柿横截面切成圆的片。


  7、把汉堡胚取出,将沙拉酱涂在汉堡胚上,肉饼、西红柿、生菜放在汉堡胚内,注意让每面都能有沙拉酱或者奶酪,成功

原味的牛肉饼:很新鲜的牛肉末,加盐,加黑胡椒碎和一些玉米淀粉就可以了.如果愿意可以加上洋葱碎和白葡萄酒,这样可以祛除一些牛肉的腥味,还可以加一点辣酱油,都是不错的.之后捏成圆饼放到烤盘上煎就可以了,煎熟后放在圆面包中,加番茄沙司,法式芥末,洋葱碎,黑胡椒碎,和CHEESE片就可以享用了

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