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步骤/方式1
要有碳水和蛋白质，牛奶和鸡蛋都是不错的选择
步骤/方式2
还可以配上水果补充维生素
步骤/方式3
早餐尽量稍微多吃一点，不仅要保持花样多，还要保证量多
以上就是关于“早餐怎么吃营养才好吸收”的全部内容，希望能帮到你！
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