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坐月子是可以吃南瓜的，不过应该以适量为主，产后第一周应该多吃蔬菜，禁止大补，否则易堵塞乳腺不利于母乳分泌，还容易堆积脂肪影响瘦身。月子期间可以吃南瓜及一些高蛋白的食物，喝南瓜做成的浓汤，但是不要喝太久，否则恶露不尽，容易发生贫血。
产后可以吃南瓜苗，产后可以吃海带炒肉。产后的饮食上主要是注意刺激性大的以及凉性过大的食物要少吃，一般的蔬菜、肉类以及海带、紫菜等都可以吃。产后如果哺乳，平时要注意多吃带汤水的食物，多吃新鲜的食物，要注意按需哺乳，注意休息。
坐月子时是可以喝小米南瓜粥的，坐月子时可以喝一些豆腐鲫鱼汤，花生炖猪蹄汤，排骨炖冬瓜汤，蔬菜汤，老母鸡汤等都是可以起到一定催奶作用的，在坐月子时也要让产妇保持良好的心情，如果产妇长时间的出现忧郁，也是会影响母乳的分泌的，甚至会出现回奶的情。
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