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经期可以吃糯米饭。经期要禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，平时要注意不要过度劳累和熬夜，注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣，经期出现腹部不适感，属于正常表现，可以用热水袋暖暖腹部。
月经期间可以吃的。月经期要注意个人卫生，保持外阴清洁及注意保持卫生巾清洁，防寒保暖，保持精神愉快，适当参加文体活动，劳逸结合，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，少吃刺激性食物及冰冻食物、饮料，不饮浓茶、咖啡等；禁止性生活；腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。
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