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哺乳期间补钙的话是没有什么特别规定的，主要是因为哺乳期间对钙的需求量是比较大的，补充钙片的话可以每天吃一片就行，但是在饮食中也要多吃一些富含钙比较多的食物，比如多吃一些动物的肝脏，豆类，鱼类，还有蛋黄之类的，还有牛奶，这些食物里富含的钙也是比较多的，多食用的话也能够起到补钙的作用。
是可以通过乳汁补充给宝宝的，但是在通过乳汁吸收之后，补充的钙量是比较少的，如果宝宝缺钙是可以直接补充一些钙的，哺乳期间在饮食上面也要多吃一些富含钙比较丰富的食物，比如多吃一些牛奶，虾皮，豆制品，还有骨头汤之类的食物，这些食物里所富含的钙也是比较丰富的。
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