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建议要避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。少吃含淀粉内的食物。忌食寒冷或者生冷的食物，不要暴饮暴食，平时注意改善不良的饮食习惯，建议口服促胃肠蠕动、消炎、保护胃粘膜的食物，必要时可听医嘱，采取药物治疗。
吃了凉的食物以后胃里面就不舒服，这种情况应该是慢性胃炎，可能是慢性萎缩性胃炎胃黏膜萎缩，受到凉的食物刺激以后就容易引起胃里面不舒服了，所以这种情况最好是到医院做一下胃镜，看看胃黏膜的具体病变情况，然后根据情况选择养胃护胃等药物进行治疗。
多吃温热的食物，例如韭菜、板栗、羊肉、小米、姜等以促进食欲，可以适当多运动，运动可以帮助胃肠蠕动，促进消化。活中一定注意保暖，避免腹部受凉，特别是肚脐周围，也可以适当地按摩腹部，帮助肠道消化。
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