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蜂蜜和醋对便秘有一定作用。但也不是什么便秘都能治。蜂蜜的作用主要是降火通便，出现长期便秘大便干燥可以口服蜂蜜水调理，多注意饮食调整少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果粗纤维食物促进肠蠕动。醋的作用主要是杀菌但醋食太多会引起胃疾病。有胃疾病的人也不能食醋。多食青菜，水果，增加膳食纤维，多饮水！
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