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现在大人都希望小孩每天都要吃多种不同的水果，小孩睡前吃一点苹果没有什么影响的，晚上睡觉前吃一点水果对儿童影响是不大的。
而且水果是膳食生活中的维生素a和硒的主要来源，经常吃水果对身体是有好处的，但是一般建议在晚上睡前两个小时吃水果比较好，如果太晚吃，怕不容易消化，而且容易转化成脂肪，并且肾脏往往是代谢不了的。建议可以早上或者是中午吃水果。
5岁的宝宝晚上当然可以吃苹果了，但是吃完苹果的时候记得一定要刷牙，因为苹果比较甜，刷牙才保证牙齿的健康卫生。苹果是水果，它含有丰富的维生素，能够满足宝宝的生长发育需求，所以宝宝一定要适量的吃水果喝牛奶。保证孩子的营养需求。
五岁的宝宝，晚上当然可以吃苹果呀！因为苹果含有大量的维生素，对于宝宝的肠道吸收是非常有帮助的，也会给宝宝的身体增加营养。但是不建议太过于晚吃东西了，比方说如果过了10点之后吃就不太好，因为这个时候宝宝是要睡觉了，对宝宝的牙齿也会不太好。
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃，能不吃就不吃吧。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
儿童睡前做好不要吃苹果，因为苹果中含有发酵糖类，会对牙齿起到腐蚀的作用，经常食用可能会导致孩子出现龋齿。若是食用了苹果，一定要清洁牙齿。在睡觉之前可以食用香蕉、橘子等水果，能够起到缓解疲劳的作用。平时照顾儿童，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。
不建议小孩在晚上食用苹果，苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一，苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。
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