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孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质，其中富含锌的食物有很多，比如鱼肉、瘦肉、动物肝脏、牡蛎、牛奶、蛋黄、紫菜、桑葚、白萝卜等食物。除了富含锌以外，才有蛋白质、钙、维生素等微量元素，可以适当吃一些。补锌可以多吃瘦肉，坚果，海产品，孕妇缺锌后会对胎儿发育受到影响，根据缺锌程度在医生建议下进行药物补充，同时配合食补，结合起来才能快速达到效果。
糖尿病是临床上的一种常见病，目前发病原因不明，日常饮食习惯、遗传等都有可能导致。在怀孕期间出现高血糖，是不可以口服药物治疗的，以免对胎儿造成影响。建议你采用胰岛素调节血糖吧。这样血糖会控制得很平稳。在日常生活中要多喝水，尽量少吃主食，多吃新鲜蔬菜，饭后半小时多去户外走一走。
临产前注意不要吃辛辣刺激生冷冰凉食物，正常的饮食就是可以的，可以适量多吃些新鲜的水果，多吃青菜等蔬菜，可以多走动多散步，有利于入盆，看看胎儿什么时候入盆，一般入盆十天做好就会生产，做好产前的检查，有临产的症状有规律的宫缩，腹痛见红破水的情况要及时住院待产。
怀孕经常会因为肠道收到压迫或者是体内的分泌激素影响，从而容易引起便秘的情况。注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。每天饭后多去散步，每天保持一个小时的运动量。
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