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十六岁只要骨骺线没有闭合，是可以长高的。你可以多吃一些含钙量比较多的东西，比如说牛奶，建议在晚上喝。因为晚上钙的吸收利用比较好。你可以顺便补充一些维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。维生素D可以在体内合成，但是要在阳光下合成
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