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小白菜半斤，海带适量，蒜末适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，油适量。
步骤：
1. 小白菜洗净，用手撕成小块；海带用清水洗净，切成条或小块备用。
2. 热锅倒油，放入蒜末煸炒出香味。
3. 先将海带煸炒一下，加入生抽、盐和鸡精继续翻炒。
4. 放入小白菜翻炒均匀，再加入适量水，盖上锅盖煮开，煮熟即可。
5. 最后根据口味再调味，即可出锅装盘，可以撒点葱花作为装饰。
食材：
白菜1000克、海带150克、葱1小把、块姜1块、猪肉(肥瘦)50克、大豆色拉油20克、盐2克、八角1颗。
做法与步骤：
1.猪肉、葱、姜都切成片。
2.海带煮熟，切成片备用。
3.白菜洗净，切成细条。
4.锅里放油，放入肉片，葱、姜、八角炒匀，放入白菜炒熟。
5.放入水、盐炖熟。
6.放入海带炖熟，出锅。
主料：白菜叶100g、海带100g辅料：油适量、盐适量、葱末适量、醋适量、酱油适量步骤一：白菜叶切碎。
步骤二：海带切条。
步骤三：坐锅，放油，爆香葱末。
步骤四：倒入白菜叶，翻炒一会儿。
步骤五：放入海带丝。
步骤六：翻炒一会儿。
步骤七：放盐、醋、酱油，翻匀出锅。
步骤八：装盘。
原料
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海带 (30克)
白菜 (20克)
胡萝卜 (10克)
植物油 1勺
盐 少许
蒜 1瓣
1/4海带洗净，入蒸锅大火蒸15分钟，到八成软烂。
2/海带切细条，白菜洗净，将菜帮和菜叶分别切丝，切蒜片，胡萝卜丝备用。
3/热锅热油，爆香蒜片后，倒入海带和胡萝卜丝翻炒片刻。
4/加入白菜丝和少许盐，快速翻炒，盛出即可。
5.美味又好吃的白菜炒海带完成开吃了。
1.海带提前用清水泡发好，切成菱形块。
2.白菜洗净，将白菜叶切片，白菜帮斜刀片成片，将菜叶和菜帮分开放。
3.干辣椒切成段，葱切葱花，蒜切片。
4.锅加油烧热，下入葱蒜、干辣椒爆香。
5.下入白菜帮大火翻炒至稍变软。
6.下入白菜叶、海带、盐，淋入少许米醋，翻炒2－3分钟即可盛出装盘。
1.备白菜清洗切块
2.拌好的海带少许
3.锅里放猪油烧热倒进白菜炒匀
4.放点盐
5.将白菜炒熟
6.再倒进入好味的海带炒匀
7.翻炒几下
8.最后调点调味鲜提鲜即可。
以上就是关于“白菜和海带怎么吃最好”的全部内容，希望能帮到你！
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