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正确方法：
1、先把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟，把腰压低，与腿和臀部成直角。
2、用保鲜膜包腿的时候，可以将整个腿部都包住，结束一天的行程后，取下保鲜膜，将出过的汗用冷水毛巾擦去。这样不仅能够瘦腿，还能让腿部肌肤更加润滑，富有弹性。
3、可以在大腿和大腿臀部相连处涂上脂肪分解凝胶，然后在缠上有弹力的绷带，大约四十五分钟后取掉弹力绷带，在涂上冷冻液，缠上保鲜膜。
一般是由于腿部肌肉发达，使腿部变得粗壮。另外腿部肌肉和腿部的皮下脂肪也会使腿部变粗。 可以通过有氧运动，消耗腿部肌肉和腿下皮肤之间的脂肪，是减小腿围的最有效方法。此外可以在有氧运动后，可以适当拉伸腿部肌肉，让腿部肌肉更有弹性。
那你要看纹身师的能力怎么样？
腿部皮肤下面出现包块、常见于脂肪颗粒、大一点的叫脂肪瘤、小的脂肪瘤不会对人的身体有什么影响、大一点的脂肪瘤影响到肢体运动或是感觉不适的时候、需要去医院外科手术治疗、导致脂肪瘤的诱因是脂肪代谢异常、平时养成爱运动的习惯、可以有效的预防。
1 纹身会有一定的疼痛感2 纹身所需的针头会在皮肤上穿刺，破坏皮肤组织，引起疼痛3 但是疼痛的程度因人而异，有些人能够忍受，有些人则感到非常痛苦。
同时，小腿皮肤相对来说比较厚，可能会减轻部分疼痛感。
会疼
纹身不管是身体哪个部位，都会产生疼痛感甚至还会红肿皮肤发炎，这个也取决于纹身的种类，大小以及工艺流程，面积越大疼痛感肯定越强烈。
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