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平时可以多吃清淡易消化的食物，比如米粥、面条、青菜等，减少对喉部的刺激。可以调整环境的湿度，多喝温水或者蜂蜜水等饮品，保持咽喉部位湿润。
1.限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
2.使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
3.说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
1.
喝水的时候可以适当泡一些茶叶，对嗓子特别有帮助。
2.
多喝水，这是保护嗓子最简单有效的方法。
3.
平时多吃点薄荷，可以润嗓。
以上就是关于“经常嗓子痛怎么保养”的全部内容，希望能帮到你！
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