膝盖外侧疼痛怎么保养

可能是关节炎，如果要鉴别是哪种关节炎，可以局部做X线片或者去医院抽血化验风湿三项、血尿酸基本上是可以鉴别的。如果是外伤而引起的，有可能是有膝关节的半月板损伤，尤其是外侧半月板的前角出现损伤，可能性比较大，通常都有很明确的外伤史，例如运动的时候不小心扭伤，或者是车祸伤、高处坠落伤等等。

这种情况可能是外伤或扭伤，也可能是做剧烈运动或关节炎导致的，首先需要去医院拍片子检查，查明病因可以针对性治疗，在医生指导用红花油擦，也可以贴止痛膏，晚上睡觉不能膝盖受凉，需要注意保暖，需要坚持治疗一段时间会慢慢好转比较好。

需要評估臀部肌肉的稳定性，疼痛是稳定性不够压迫膝关节造成的疼痛。具体的康复方案要现场进行评估后给出。建议全方面的训练臀部肌肉的稳定性。

以上回答由天智健康首席物理治疗师小吕老师提供。关注我，带你了解更多肌肉与管借疼痛的问题

膝盖上面外侧肿痛最主要的考虑就是肌肉及筋膜劳损所导致的，膝盖上方外侧肌肉疼痛也可能是局部软组织损伤所导致的。具体的情况还是需要去当地正规的医院骨外科检查一下才能够确诊。建议在专业医生的指导下进行相关的治疗和恢复。避免剧烈运动造成局部软组织的损伤。

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