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首先，要保持良好的口腔卫生习惯，一定要好好刷牙，刷牙前，左右左右，各个方向都要清洁。但要避免用力过猛，损伤牙龈。二是提高口腔免疫力，定期进行口腔检查。三、养成良好的饮食习惯和清洁习惯，减少糖类食物的摄入量，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期到正规医院洗牙的习惯。
牙周炎，多数是由于慢性感染因素导致会引起牙龈肿大，牙疼，首先应该注意口腔卫生，不要吃过于油腻，刺激辛辣，油炸，腌制和熏烤的食物，应该用淡盐水漱口，按时进行刷牙，在饮食方面应该多吃点芹菜，菠菜，绿豆芽，西红柿，胡萝卜等含有维生素c较高的食物。
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