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跟腱断裂恢复期间建议清淡、易消化的饮食为主，同时需要禁食辛辣刺激性食物以及油腻食物。吸烟的患者需要戒烟，这是因为吸烟会影响跟腱处血液循环，在跟腱断裂的中期可以适当补充营养，多食用富含蛋白质的食物，跟腱断裂的病人不需要过多食用补品，过量的食物会增加患者体内脂肪含量，反而会影响跟腱愈合。
跟腱损伤的恢复过程特别漫长，也特别复杂，因为根据患者的损伤对身体的影响比较大，所以恢复的过程当中患者一定要多休息，千万不能剧烈运动，剧烈运动会加重损伤的疾病，还有患者平时也要的将人体腿部抬高，减缓损伤部位的淤血水肿的改变。
跟腱断后要修复3个月左右，可拄拐行走，半年左右即可正常行走，不需拐杖辅助。一年内不要进行剧烈运动，如跑步。达到正常生活状态需要一年时间，这样不易发生跟腱的再次断裂。
跟腱断裂手术后忌讳剧烈运动，饮食不当等，跟腱断裂是一种比较常见的病症。跟腱断裂后采取手术治疗，术后病人应该忌讳的是小腿不能长时间下垂，因为长时间下垂会影响局部的静脉回流而产生肿胀，导致局部血循环不畅，影响跟腱的愈合。
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