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锻炼方法包括游泳和慢跑，也可以采用小燕飞和五点支撑。小燕飞的做法是趴在床上，手部放在身体的两侧，头和脚需要伸直，然后慢慢抬起，一起抬，起来以后需要有一个轻微的停顿，再缓慢落下。
腰椎管狭窄轻微的话可以进行保守治疗的，可以服用非甾体类止痛药配合营养神经类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下进行腰背部的康复功能锻炼，如果严重的话需要到医院进行手术治疗，平常要注意保养，不要弯腰过多。
腰椎椎管狭窄的治疗方法常常包括手术和保守治疗。治疗方法应该是根据腰椎管狭窄的程度以及所引起来的症状体征来决定的。对于比较轻度的腰椎管狭窄，这种情况可以选择保守治疗的方法，应用营养神经，脱水消炎镇痛的药物进行治疗。
腰椎管狭窄手术后要注意平常不要弯腰过多，不要进行剧烈的运动，不要搬重物，平常可以佩戴护腰来保护关节。可以在专业的康复师指导下进行麦肯基训练，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱。平常可以配合进行物理治疗，比如照射红外线灯，中药熏蒸等治疗。
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