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卵巢功能下降，准备做试管，想提高卵子质量，首先要避免经期性生活。因为经期性生活会使卵子质量下降，并产生抗精子抗体，且容易诱发盆腔感染。其次，平时一定要做适当的锻炼。最好是进行一段时期有规律运动后再怀孕。第三，调理好平时的情绪，减轻压力。第四，戒掉烟酒、饮食平衡。
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