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葡萄籽和维生素c搭配在一起吃摄入体内效果是最好的。葡萄籽中的有效成分是花青素，这种花青素本身属于一种对抗自由基的营养成分，能够消除颜面部分的色素沉着和维生素c。
搭配一些维生素C比较高的水果食用啊！比如说百香果，苹果，香蕉，梨，猕猴桃，火龙果，或者你可以搭配一些红酒啊之类的，都是比较好的
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