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焦虑抑郁状态的治疗方法有以下几种：适当做些健身运动，在生活中可以每天做一些户外的运动，有益于身心健康。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和治疗孤独和离异感，减轻抑郁症状。改善营养。因此要注意吃一些维生素含量的食物，如五谷类食物等。
治疗焦虑症抑郁症的方法有：药物治疗、心理治疗和物理治疗。焦虑症和抑郁症均是最常见精神疾病之一，对于轻度焦虑症或抑郁症以心理治疗或物理治疗为主要手段。当焦虑症或抑郁症达到中度及以上时，药物治疗是最主要治疗手段。
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