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含糖量低的水果有这些，含糖量为4%-7%的水果有西瓜、白兰瓜、草莓、琵琶等含糖量低。
含糖量8%-10%的水果有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃等。
含糖量11%-13%的水果有苹果、香瓜、杏、无花果、柚子、橙子、荔枝等。含糖量最低是4%-7%，因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶这些成分。总之，含糖量低的水果比较有好处，干果类的含糖量比较高，含糖量为50%-80%。比如像荔枝干、杏干、柿干等含糖量就比较高，所以尽量少吃，甚至不吃。
含糖低的水果有很多，柚子、猕猴桃、樱桃等含糖量都比较低。
1.柚子：每100克柚子约含碳水化合物9.5克，约含钾119毫克，含钠仅3毫克。除了含糖低外，且富含钾元素，也属于低钠蔬果，适量食用有助于补充人体微量元素。
2.猕猴桃：每100克猕猴桃含碳水化合物14.5克，含维生素A约11毫克，含维生素C约62毫克。适量食用可以补充体内多种维生素。
3.樱桃：每100克樱桃含碳水化合物10.2克，含维生素A约18毫克，富含胡萝卜素。适量食用可补充体内维生素和胡萝卜素。
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