上班路上都是爱吃的水果

如果你想在朋友圈分享自己不上班吃水果的生活，可以写一段简短的文字，如：“今天不上班，闲暇之余，我选择了吃水果，这让我感觉身体更加健康，也更加充满活力。生活中，我们需要给自己一些时间放松身心，享受生活的美好，而水果是最好的选择之一。希望大家也能够找到自己喜欢的方式，放松心情，让自己更加快乐。”

这样的话语简洁明了，同时也传达出了积极向上的态度，能够让朋友们感受到你的生活态度和心情。

上班族越来越亲密，经常对着电脑就是一天。时日一长，眼胀、眼涩、眼疲劳，以及各类因电脑辐射而导致的美容、身体不适也体现出来。反正每天都要喝水、喝茶的，那么上班族喝什么茶好呢？

当然首选菊花茶。菊花沏茶很适合长期面对电脑一族喝，因为菊花对防干眼很有效。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。同时经常觉得眼睛干涩的人，尤其是上班一族，长期面对电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。菊花茶能很好的起到消除眼疲劳，眼睛浮肿的作用，也对恢复视力起到一定的帮助作用。

但需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质（平时怕冷，易手脚发凉者）者不宜经常饮用。

枸杞茶也是我们上班族选择最多的一种茶饮。枸杞茶有清肝明目的功效。上班族长时间久坐不动对着电脑，容易产生用眼疲劳的状况。中医常说：“久坐伤骨”“久视伤肝”，所以建议长时间用眼者应多喝枸杞茶，另外还可以多吃点胡萝卜和维生素A，再加上坚持在业余时间有规律地锻炼身体。决明子茶，有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，而且对治疗便秘有很大的帮助。

很多长期面对电脑的朋友也会选择喝这款保健茶来明目健脑。有很多上班族朋友也选择枸杞+菊茶，搭配成泡成茶饮来喝，这也是一个不错的的选择哦。绿茶，有刺激中枢神经、提振精神的作用，是养生良品。清雅的绿茶也很适合我们上班一族饮用。这是因为上班族们常常因为工作任务隔三差五加班或者熬夜大有人在，这样就导致了第二天上班精神萎靡不振，严重影响工作的质量和不良情绪的产生。绿茶中含有强有效的抗氧化儿茶酚以及维他命C，可以消除体内的自由基，含有对抗紧张情绪压力的荷尔蒙，还含有少量的咖啡因来刺激中枢神经，能起到舒缓紧张情绪和压力的作用。长期面对电脑又抽烟的上班族喝什么茶好呢？罗汉果茶再适合不过，这是因为罗汉果有良好的清咽利喉功效，外加百合、川贝、冰糖、蒸梨等可以化痰止咳，是养肺的良品。这个主要是针对男性上班族们，他们经常因为工作压力或者个人嗜好，甚至有的人烟瘾很大，而抽烟对肺造成很大的伤害，会引起冠心病、高血压等疾病，更常见的是造成口腔和咽喉的污染。

因此，应当多喝点罗汉果的茶。常常需要交际应酬，难免要喝酒的上班族喝什么茶好呢？首选葛花茶和葛根茶，葛花茶，有醒酒护胃解酒的功效。每天喝少量的酒对身体并无坏处，但是如果没有节制的话，会喝多少就喝多少，这样对身体的危害很大，所谓“喝酒伤肝”，长期下去有可能造成肝硬化和脂肪肝。所以这种情况的上班族们就可以喝点葛花茶缓解一下。还有，可以在酒桌上多吃一点维生素C含量的水果，如：橙子和橘子，但还是得避免太多的大鱼大肉，容易伤肝。