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健脾养胃的话可以多吃苹果，葡萄等多种水果的，本身胃部功能就不是很好的哈最好是不要使用寒性食物，那样的话只会加重胃的负荷，严重的情况下是会引起胃病的，平时的话饮食要以清淡为主，少吃辛辣的食物，还要多喝温开水，有助于调节胃部功能，对身体也有好处。
现代人生活压力等都比较大，发生胃不舒服的情况也是比较多，因此平时要注意保养脾胃，对人体的健康还是有作用的，对胃好的水果和蔬菜也是比较多的，可以多吃苹果、桂圆、南瓜、芋头等食物，都是可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。
可以吃煮熟了的苹果养胃的。要趁热乎吃，不要吃生冷的水果，避免加重病情，很多因素会导致胃里不舒服的，不要盲目的吃水果，也要找到原因治疗的。可能是药物因素引起的不舒服，也可能是吃了不卫生的食物或暴饮暴食引起的。要根据消化科检查和治疗。
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