注册账号 | 忘记密码
维生素的水果和蔬菜种类丰富：
1. 维生素的水果：包括葡萄、荔枝、芒果、橙子等，富含维生素，对人体健康有益。
2. 维生素的蔬菜：包括菠菜、南瓜、胡萝卜等，也富含维生素。平时应注意饮食规律，保证机体的营养均衡。
含维生素多的蔬菜有很多。像深颜色的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、生菜、白菜，在这些深颜色的叶菜当中含有丰富的维生素。
瓜茄类的比如西红柿，黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、茄子，这些瓜茄类的蔬菜当中也含有很高维生素。
水果类含维生素多的像柑橘类的水果，比如柠檬、橘子、橙子、柚子，还有猕猴桃，奇异果，等等水果当中会蕴含丰富的维生素。
很多蔬菜水果都含有维生素。胡萝卜南瓜含有维生素A。绿叶蔬菜如菠菜，小白菜，辣椒，猕猴桃鲜枣含VC较高。
苹果葡萄，香蕉，樱桃。也都含有多种维生素。土豆含钾也很高。
以上就是关于“维生素的蔬菜和水果有哪些”的全部内容，希望能帮到你！
本站所载信息仅供交流参考，不代表本站赞同其观点或证实其内容的真实性。对信息的准确性、完整性及时效性不作任何保证，用户应自行判断并承担风险。访问本站即视为同意本声明。如发现内容错误或侵犯您的权益，请及时联系 349188881@qq.com，我们将在24小时内核实处理。
健康幸福网
地址：辽宁省沈阳市国家电子商务示范基地
邮箱：349188881@qq.com