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含维生素c的水果有哪些

含维生素c的水果有哪些(图1)

   含有维生素C比较多的水果,有柠檬、百香果、猕猴桃、柚子、火龙果、香蕉、苹果、荔枝、猕猴桃、西红柿、大枣、樱桃等,这些水果内都含有丰富的维生素C,可以经常食用。

橘子,鲜枣、橘子、橙子、柚子、红果、柠檬、柿子、草莓、猕猴桃、芒果和龙眼等,一些水果当中的维生素C含量高于普通水果的许多倍。

维生素c含量排名

第一名、鲜枣,维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃,维C含量62mg/100g;

第三名,山楂,维C含量53mg/100g;

第四名,丑橘,维C含量50mg/100g;

第五名,草莓,维C含量47mg/100g;

第六名,木瓜,维C含量43mg/100g;

第七名,金桔,维C含量35mg/100g;

第八名,橙子,维C含量33mg/100g;

第九名,柚子,维C含量23mg/100g;

第十名,柠檬,维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王!

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