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、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。
2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。
3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。
4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。
5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。
6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。
以下是一些对眼睛视力有好处的水果：
1. 蓝莓：富含花青素，能有效保护视网膜，强化视力。
2. 圣女果：含有丰富的维生素 A，能预防夜盲症和干眼症。
3. 猕猴桃：富含维生素 C，可减缓光线和氧气对眼睛的刺激。
4. 苹果：含有对视力有关键作用的微量元素锌。
这些水果都能从不同方面为眼睛提供营养，有助于维持眼睛健康！
第一种，蓝莓，蓝莓中含有丰富的维生素、氨基酸和各种的矿物质，可以促进眼部的血液循环，维持正常的眼压;
第二种，圣女果，圣女果中含有丰富的维生素a，可以减轻眼部的疲劳，并且提高眼部的视力;
第三种，猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素c，可以减缓光线对眼睛的刺激，还可以预防白内障的发生。
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