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养殖的虾爬子啥时都肥，野生的是四五月月，九十月份，十二月份。春季吃母的，秋季吃公的。挑肥的看尾部，挑母的看抓。虾爬子中含有丰富的蛋白质、脂肪、灰分、钙、镁等微量元素和少量的维生素，同时它还含有人体必需的多种氨基酸，有补肾壮阳、通乳脱毒的功效。
春天来时人容易困乏，应该多吃韭菜，韭菜有壮阳补肝的作用，也可以吃荠菜，三月荠菜鲜，它也对肝脏有好处，还有这时野外的小白蒿也就是茵陈也可以适量吃一些。
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