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燕窝更好。蜂胶则是蜜蜂采集树脂并且和自身上腭腺及蜡腺分泌出来的物质一起加工而成的。蜂胶是由树脂、蜂蜡及多种蜜蜂分泌物组合而成的。蜂胶的作用有抗菌消炎、降脂降压、提高身体免疫力等，因此蜂胶也特别适合三高人群食用。
燕窝有益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳等功效。
燕窝里的燕窝酸可促进大脑神经细胞的信息传播速度，母乳中的燕窝酸为婴儿早期生长提供免疫力，提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。
我认为蜂胶好，蜂胶富含多种矿物质，维生素，比燕窝有营养，燕窝只不过有胶原蛋白和蛋白质，其他的营养成分少。
吃冰糖燕窝、雪梨炖燕窝最好
在做月子期间经常吃燕窝是对身体具有三大好处:
1、善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气。
2、燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效
3减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着。所以在生活中经常吃燕窝对身体是很好的。
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