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准备材料：新会陈皮1/3个，海马30g，海龙4条，脊骨500g，蜜枣2颗，黄豆50g，盐适量，田七片适量
1、将准备好的脊骨和姜片一起下锅焯掉血水，洗净备用。
2、将海龙与海马用清水稍洗净一下，放在盘中备用。
3、膨鱼腮提前一小时泡发，清洗干净沙尘。
4、准备好的黄豆，陈皮和蜜枣稍微冲洗一下即可。
5、煲中煮约2L开水，水开后把以上备好的材料都下锅，大火煮开5分钟后，转小火煲两小时左右。
6、两个小时后关火，加少许盐到锅中进行调味。
7、美味的海龙脊骨汤就做好了，装碗即可食用。
原料：猪龙骨750克、干海带适量、黄豆适量、海底椰适量、淡菜适量、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许。
做法步骤：
?第1步、海带泡发后洗净切块，淡菜泡过洗净，龙骨斩块，海椰洗净，黄豆水泡过。
?第2步、把所有食材放入电压力锅里，加入适量水。
?第3步、盖上盖调至煲汤档炖。
?第4步、时间到，打开盖调入适量的盐、鸡精、胡椒粉。
?第5步、盛起碗中开
材料 猪脊骨220克，海马2只，胡萝卜50克，鸡 精2克，盐3克 做法 〇将猪脊骨斩块，洗净汆烫；胡萝卜洗净去 皮，切块；海马洗净。
?将猪脊骨、海马、胡萝卜放入炖盅内，加 适量清水炖2个小时。
?最后放入盐、鸡精调味即可。 养生功效 海马具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络 等功效；
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