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枸杞确实补肾，但是如果要增加你时间的持久性还是需要专门的运动按摩加上心态的改变，如果不是因为自身身体的原因而导致时间达不到理想状态，可以想一想，是不是心理上有什么过不去的坎儿或者姑凉身材和声音不够刺激到你。
跟姑凉沟通沟通，两个人尝试别的体位和方式，环境。希望帮到你枸杞子具有补肾阴的功能，而且枸杞子含有很多多糖类的物质，对于增强营养有很好的帮助，但是这种药物在摄入过多以后，很可能会出现上火的情况，因此如果有咽喉肿痛，口舌生疮等上火疾病，尽量不要长期使用，避免出现病情加重的情况。如果没有这些疾病，可以酌情喝一些。
阳虚者一般不推荐吃味道重、油腻、冷凉的食物。例如，枸杞被认为是中医滋阴补肾的食物。药物和食物是同源的。枸杞可以用作药物或食物，但枸杞主要是滋阴成分。对于阳虚的人，不建议长期服用枸杞。对于阳虚，一般推荐服用黄芪、白术、山药、桂枝和生姜，但枸杞一般不推荐。
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