每日八杯水原则，可以排除体内多余毒素，促进胃肠消化蠕动，提高代谢，一定一定要早睡，不要熬夜，减少油腻，辛辣食物的摄入。

皮肤长痘痘可能和内分泌失调是有关系的，如果经常吃油腻辛辣食物也会引起皮肤长痘，要注意好皮肤的护理，可以用硫磺皂清洗皮肤局部，涂抹清热暗疮膏或者百多邦等药物来治疗，还要注意多吃一些清淡的蔬菜水果，保持大便通畅这样可以缓解痘痘的症状。

长痘皮肤差的人可以采取一些方法来改善皮肤状况。

首先要保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，并避免过度清洁和摩擦。

其次要调整饮食，避免食用辛辣、油腻食物和糖分过多的食物，多摄入水果蔬菜和高纤维食物。另外可以选择适合自己皮肤类型的护肤品，比如含有水杨酸或果酸成分的产品。

最后要保持心情愉快，减少压力，因为情绪波动也会对皮肤产生影响。加强这些护理措施，有助于改善长痘皮肤差的情况。

长痘皮肤差的人可以通过调整饮食，避免辛辣、油腻食物，多摄入水果和蔬菜，保持肠道通畅，养成良好的作息习惯和生活习惯，增加户外活动，保持心情愉快，减少压力，选择合适的洗面奶和化妆品，保持面部清洁，避免挤压痘痘，多喝水，多睡觉，均衡饮食，可以有效改善长痘皮肤，促进皮肤恢复健康。

长痘皮肤差的人可以通过日常护肤来解决问题。首先要选择适合自己肤质的洁面产品和护肤品，并保持皮肤清洁。其次，避免食用油腻食物和多吃水果蔬菜，保持饮食均衡。此外，定期去美容院做清洁面部肌肤，可以帮助清除毛孔内的污垢和控制痘痘生长。

最重要的是，保持良好的生活习惯，避免熬夜和压力过大，保持心情愉快也有助于改善皮肤状况。