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答：3000-4000大卡
100克的烤肉里面大概有160大卡左右的能量，你肯定不是吃100克就吃饱了呀，而且你还要喝些啤酒之类的，所以综合来说你吃一顿烧烤所摄入的热量，大概就是在3000~4000大卡。
1串烤肉(100.0克)含有热量154大卡， 需要健美操46.0分钟消耗完。 每100克该食物含有:碳水化合物6.63克;脂肪8.92克;蛋白质11.95克。
炭烤的烧烤热量相对较高。
因为炭火需要先升温，经过一段时间后才能开始进行烧烤，而在这个过程中就已经产生了大量的热量。
此外，炭火温度较高，烧烤的食物也更容易受到热能的覆盖。
而烤的食物本身也会带来一定的热量。
因此，炭烤的烧烤热量相对较高。
当人们进行减肥或控制热量摄入时，炭烤食物应该谨慎食用。
虽然炭烤食物口感极佳，但其中的热量较高，过量摄入会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。
建议在健康饮食的前提下适量享用炭烤食物。
烤肉热量是234大卡/100克，加入米饭，116 大卡(每100克)热量总计大约得466大卡，烤肉拌饭是北方人比较常吃的一种食物。烤肉拌饭主要是用牛肉，蔬菜以及米饭做成的，牛肉含有的丰富的营养，经常吃牛肉的人皮肤会变得好，而且还能够驱寒，特别适合体寒的人使用的，蔬菜主要是含有维生素食物，对身体也是特别的好。
烤肉拌饭对身体是很好的，是可以适当的吃一些，烤肉拌饭做法也是很简单的，只要把牛肉烤熟，然后加入蔬菜，最后在加入米饭翻炒下就可以了，口感是特别的好。
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。
但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织) 利用。
一份烤肉拌饭的热量大约在500到680左右，因为米饭本身就有很高的热量，因为它是由碳水化合物组成的，会增加人体的脂肪供给我们所需的能量如果再加上烤肉的话，热量会更加的高，因为烤肉里面含有丰富的油脂，而且与米饭相配时会加入很多番茄酱和沙拉酱。
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