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急性腰扭伤应当注意以下几点：
1、损伤早期要减少腰部活动,卧板床休息,以利损伤组织的修复。
2、急性腰扭伤后,卧床休息是最基本的治疗,不仅有利于解除腰肌痉挛,减少活动和减轻疼痛,而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10m厚棉垫的硬板床,自由体位,不痛或轻痛为宜。
3、急性腰肌和筋膜扭伤,卧床休息至少应在1周以上,急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周,以保证损伤组织充分修复,以免遗留慢性腰痛。在卧床的同时，应配合其他治疗。
4、注意局部保暖,病情缓解后,逐步加强腰背肌肉锻炼。
腰被扭伤可以选择冷敷，降低局部血液循环，起到止痛的和消肿的作用。腰部扭伤，首先要排除有没有腰椎间盘突出。可以做腰椎部的核磁共振，看一下有没有腰椎体滑脱、椎间盘突出、局部水肿，有没有压迫神经根，椎管有没有狭窄，都可以看的比较全面一些。
刚刚出现腰椎扭伤的情况，患者需要卧床休息，可以在局部进行冰敷，可以减轻疼痛肿胀的病情，患者可以在医生的指导下使用消炎止痛药物缓解症状，这段期间要卧硬板床休息。患者过后可以配合热敷以及膏药外敷，按摩等治疗。平时不要重体力劳动。
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