脚踝肿了怎么消肿最快

摔了一跤，脚肿的好大。若是单纯的软组织损伤所导致的肿胀，可以应用喷雾外用局部有降温消肿的作用，也可以配合物理治疗的方法，将足关节高于膝关节，膝关节高于髋关节，来促进静脉血液回流能够明显的缓解肿胀。

脚踝骨裂的患者病情的恢复可能需要6~8周，患者会出现有肿胀的情况，可以通过活血消肿的药物，以及超短波疗法，红外线疗法，或者康复锻炼等治疗，帮助肿胀症状的改善，建议患者睡觉时可以适当抬高下肢，促进血液回流，而且平时注意补钙。

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