“嗜睡”又叫“多寐”，主要与脾虚湿盛，中气不足有关。

　　脾胃受湿会导致嗜睡，是因为脾胃是气血生化之源，而气血又是维持我们生命活动的原动力。

　　就好像是汽车需要汽油才能跑起来，我们的身体也需要脾胃来化生气血才有充足的动力。

　　脾喜燥恶湿，一旦有湿气，脾胃运化功能就会降低，就会导致气血不足。

　　身体里缺少足够的动力，人自然会变得懒怠，疲惫，进而就想睡觉。

　　但气血不足，心神就会不安，睡觉也不会很安稳，这也是越睡越困的原因。

　　“破气还五汤”中，人参具有大补元气、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。

　　即服用人参可以去除体内的湿气。

　　脾虚调理一般的治疗思路是先健脾后补脾，健脾和补脾之间有很大的区别。

　　健脾

　　是使脾强壮有力的一种方法，使脾运转得更好的作用。

　　想要推动脾胃运转，必须得先清除“障碍物”，比如说，湿、痰、食滞等等。

　　暴饮暴食会损伤脾胃，食物停滞在内不能运化，变为“食滞”。

　　食滞会引起腹胀、吐酸水、嗳气，甚至呕吐，且呕吐物有一股酸腐味。

　　外感湿邪，使得脾更虚，脾虚不能运化水谷，水气停留，则湿气弥漫，久则凝聚成痰。

　　痰湿重，就会出现不思饮食、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻。

　　要清除痰、湿、食滞，使脾能健壮起来，就得化湿、祛痰、消滞。

　　“破气还五汤”一般用陈皮、半夏、苍术、茯芩来化湿，而半夏也起到祛痰顺气的作用。

　　补脾

　　就是要补脾气，哪里虚补哪里，让脾的功能运转更有力量，心情不好也会影响脾胃，脾胃不好又影响睡眠。

　　当一个人心情不顺，肝就不好，会导致胃不好，这是中医说的肝属性的木，克土属性的脾。

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