说起脾虚湿气重，很多人会想到这两种，第一补中益气丸，但是它基本没有祛湿的作用，主要是健脾益气的，比较适合脾胃不好、气虚的人；第二，参苓白术散，有一定的祛湿作用，但主要是增强脾胃功能的，那怎么判断自己湿气重不重呢？

第一看排便，湿气重的人，肠道里面的水分是比较多的，所以排出的大便是不成形的，粘腻，还会粘马桶

第二，嗓子有痰，肢体困重，小便量多，还比较浑浊，这就是湿气在体内停的时间比较久了，已经变成痰湿了

第三，看舌苔，如果舌边有齿痕，通常就是脾虚、湿气重，如果舌苔看着很厚，发黄发腻，就说明有湿热了，当然除了湿热，还有可能伴随着寒湿、阳虚气滞等问题。在调理的时候找准病因是很重要的。

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