湿热和湿寒是两种常见的湿病类型，有很多朋友搞不清楚它们两个之间的区别，今天呢我就来给大家聊一聊关于寒湿和湿热的成因和表现，分享两个方子，帮助朋友们把体内的湿热和寒湿清扫干净！

首先我们来说一下湿热。我们知道脾胃运化能力不够体内便会产生湿气，如果此时遇到外界热邪的侵扰，湿气和热邪就会勾结在一起，形成我们所说的湿热。湿热堆积在体内，就像垃圾一样，阻碍身体气血的运行，如果长时间放着它不管，人就容易感觉四肢沉重，身上懒懒的，经常会觉得口渴，而且嘴中发苦，睡眠质量差，大便粘腻粘马桶，舌苔黄腻，舌质发红。对于这类情况，可以参考使用龙胆泻肝汤加减调理，能够很好的清热利湿。平时也要注意饮食健康，少吃辛辣刺激，油腻的食物。

其次就是这个寒湿。当寒邪之气侵入我们的身体时，同时也会损伤体内的阳气，引起代谢不畅，导致体内产生很多湿气，寒邪与湿气凝聚在一起成为寒湿。那么这种体质的人呢，经常会感觉手脚冰凉暖不热，腰膝酸软，平时很怕冷，一招风就特别容易感冒发烧，经常拉肚子，小腹发凉，舌苔白腻等，这时呢，就可以参考附子理中汤加减调理。同时，生活中要少吃生冷食物，天冷外出时注意防寒，多晒太阳。

好了，以上就是今天分享的内容了。大家对寒湿和湿热有更深入的了解了吗？如果感到身体不舒服，建议到线下正规医院进行专业的指导，辨证用药，及时调理。我们下期再见吧。