脾胃不好，出现上热下寒 三招有效改善

出现上热下寒，其实也就是中焦不通在捣鬼，那么要怎么要打通中焦，引火归元呢？这四招记得关注收藏

1.刮痧，可以帮你活血化瘀，疏通经络

2.坚持每天锻炼，可以提高免疫力，加快血液循环

3.晚上坚持泡脚，但时间不要过长，一般15分钟左右就可以了，不仅解乏，还可以改善局部血液循环，促进代谢

上热下寒其实就是热证与寒证并存的一种现象，如果你经常上火，口腔溃疡反反复复的同时，还会出现拉肚子、怕冷、四肢冰凉的情况也可以用中药综合调理，只要是针对你的症状一对一调理的，都有意想不到的效果，但前提是必须是辩证之后才可以，我是中医吴大夫，如果你辩证不清楚自己是热证还是寒证的，可以把你的症状留言给我，我会一对一帮你解答

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